Shinrin Yoku stammt aus Japan. Es handelt sich um eine naturbezogene Methode zur Gesundheitsförderung und bedeutet „Eintauchen in die Atmosphäre des Waldes“. Beim Waldbaden schlendern sie achtsam und absichtslos durch den Wald. Einfache Achtsamkeitsübungen und Entspannungsmethoden führen zu einem bewussten Erleben des Waldes und von sich selbst. Wir kommen zur Ruhe und schöpfen neue Lebensenergie. Zahlreiche Studien haben die gesundheitsfördernde Wirkung von achtsamen Waldaufenthalten bereits belegt.